Zašto je sedam dana dobar početak
Sedam dana je sasvim dovoljno da vidiš da li ti se ukus uklapa, da li možeš da održiš jutarnji raspored i kako se osećaš.
Ako je navika prirodna i ne opterećuje te, onda ima smisla produžiti na dve nedelje ili mesec dana.
Šta pratiti tokom druge nedelje
Obrati pažnju na to da li lakše ustaješ, da li ti prijaju jutra, koliko ti je jednostavno da održiš razmak do doručka i da li ti ukus ostaje prijatan.
Ako kroz dve nedelje i dalje sve deluje prirodno, produženi period ima smisla.
Kada produžiti, a kada napraviti pauzu
Ako te rutina opterećuje ili ti ukus ne odgovara, sasvim je u redu da zastaneš i preispitaš ritam.
Poenta nije strogo pravilo, nego navika koja može da traje.
Najčešća pitanja
Da li je 7 dana dovoljno za početak?
Za većinu ljudi jeste, jer je to sasvim dovoljno da procene ukus, raspored i održivost navike.
Da li 30 dana ima smisla?
Da, ako ti prvih nekoliko dana prijaju i ako želiš da vidiš kako izgleda duža, stabilna rutina.
Želiš hladno ceđeni sok od celera?
Pogledaj detalje o proizvodu i izaberi opciju koja ti najbolje odgovara.